Để giảm cân hiệu quả, quan trọng nhất là phải xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Cuốn sách “Giảm cân nửa thân dưới để chân gọn eo thon” giới thiệu cho bạn đọc những món ăn gây tích mỡ trên từng bộ phận cơ thể cũng như cách ăn giúp làm thon gọn các bộ phận đó. Đặc biệt một số thức ăn làm cho cơ thể béo thân dưới, một vấn đề mà ngày nay rất nhiều người gặp phải. Chỉ cần các phương pháp được chỉ dẫn trong cuốn sách này thì có thể giải quyết được triệt để vấn đề, ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ, kết quả sẽ có thân hình gọn gàng, cân nặng giảm xuống, điều tuyệt vời hơn nữa là vóc dáng sẽ đẹp hơn ngay cả khi cân nặng chưa bắt đầu thay đổi. Câu nói: “Cái gì cũng có thể quên nhưng việc chăm sóc, rèn luyện sức khỏe không được phép quên”.

Cuốn sách: “Giảm cân nửa thân dưới để chân gọn eo thon” được Đặng Thanh Vân dịch, do Nxb. Dân trí ấn hành năm 2023, dày 153tr.; khổ 21cm.

Nội dung gồm có 6 chương:

Chương 1: Tại sao ăn kiêng nhưng thân dưới vẫn béo;

Chương 2: Chỉ ăn bằng lượng thải ra;Cách giảm béo thân dưới;

Chương 3: Ăn đúng cách để giúp cơ thể loại bỏ chất thừa; Cách ăn hiệu quả hơn theo chế độ Kanon;

Chương 4: Thực hành chế độ Kanon; Chỉ cần ăn đúng giờ là có thể giảm cân;

Chương 5: Cách ăn để không bị béo bộ phận;

Chương 6: Cách ăn giữ dáng;  Bí kíp ăn uống không béo;

Sách hiện đang được phục vụ tại phòng mượn - Thư viện tỉnh Gia Lai, với các số đăng ký cá biệt: PM.084332, PM.084334.

Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc !  

Phòng PVBĐ