Thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tật. Vì vậy giảm cân là một giải pháp vừa là phòng bệnh đối với những ai chưa bệnh, vừa là điều trị đối với những ai đã mang bệnh. Khoa học chứng minh rằng chế độ ăn giảm cân là một phần không thể thiếu được trong bất kỳ chương trình giảm cân nào nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân. Do đó chế độ ăn giảm cân ở đây là ăn để khỏe và đẹp chứ không phải nhịn ăn để giảm cân.

Để giúp cho mọi người hiểu đúng về chế độ ăn giảm cân, cuốn sách Ăn giảm cân nên thế nào là tốt ?, được Nxb Hồng Đức ấn hành năm 2023, với độ dày 198tr.; in trên khổ giấy 21cm. Đây là cuốn sách được viết nhằm mục đích hướng dẫn cho độc giả cách thực hành ăn giảm cân với phương pháp đơn giản dễ làm, dựa trên cơ sở khoa học hợp lý và an toàn cho cơ thể, mà ai cũng có thể làm được nếu muốn.

Nội dung cuốn sách có 4 phần:

Phần 1: Một số nguyên tắc quan trọng trong ăn giảm cân

Phần 2: Từ khái niệm đến các bước thực hành ăn giảm cân

Phần 3: Món ăn kiểm soát năng lượng cho người ăn giảm cân.

Phần 4: Thực đơn kiểm soát năng lượng cho người ăn giảm cân

Với những bước thực hành, phương pháp đơn giản từ món ăn đến bữa ăn và thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả và an toàn nhất. Hy vọng cuốn sách sẽ là người bạn đồng hành trong hành trình tìm kiếm vóc dáng khỏe và đẹp dành cho những ai đang có ý định giảm cân an toàn và khỏe mạnh.

Sách hiện đang được phục vụ tại Thư viện tỉnh Gia Lai với các kí hiệu kho: PM. 084495; PM.084496.

Trân trọng giới thiệu đến bạn đọc!

Phòng PVBĐ